好久沒有跟大家分享歌曲了,其實也好久好久都沒有時間和機會聽歌了…。
可是,最近在轉電視給我女兒看的瞬間,突然間聽到了一首歌,讓我停止了搖控器的動作…
這首歌,到底有什麼特別之處呢?我也不曉得!
可是它就是唱入我心坎裡~~~
柔美的弦律和聲音,以及歌詞的意境,都讓我好有畫面和感觸。
僅管我沒有演唱者曾經經歷的那一切故事,但我卻有感同身受的感覺…
要達到健康從注意起居習慣做起,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
◆ 時療—
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜休息或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, 如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。夫妻同房應排在此時,不應在11點之後,要不然就先睡一覺,天亮再來。 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 凌晨1-3點,膽的排毒亦需在熟睡中進行。 凌晨3-5點,肺的排毒,咳嗽的人在這段時間咳得最為劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點才吃也比不吃者好。
另外,
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
雖然說第二胎了,我還是粉緊張的在產前約二個月的週末去採買。
其實這樣的採買時間,老實說,我覺得有點晚;晚的原因是,在懷孕七個多月之後,肚子通常會大到一個不太方便行動或易累的程度,而妳必須挺個大肚子去走啊走、逛啊逛的買東西… 呼!累勒~
所以我會建議媽媽們,大約在懷孕六個月左右就可以先把一些東西買一買啦!
那為了讓新手媽媽們更方便、更快知道該準備什麼,我就來把該買的東西有哪些?哪個階段該買?以及我的心得整理一下。供大家參考嚕~
階段 分類 內容(*為必備) 數量 補充說明 待產包 《證件》 *健保卡 *媽媽手冊(孕婦健康手冊) *夫妻身分證 正本及正反面影本1份 入院時交給產房 PS.出生證明申請 出院前記得申請 《產婦用品》 *免洗褲 1~2包 產後會有大量的惡露,可以準備免洗內褲數件,用完即丟。(也可以一次買齊3~4包,在月子中心時還用得到。) *產褥墊 1~2包 惡露就像大量的月經,因此要準備產婦專用的衛生棉。(也可以一次買齊3~4包;像我是先準備醫院裡用的,之後再視情況追加,因為我後來是用加長衛生棉就夠用了) *溢乳墊 數包(醫院中只需幾片就足夠了) 這個不管是在醫院、月子中心或家裡都用得到,可以一次備齊數包比較便宜;但由於在醫院中的時間不長,有時還不到溢乳狀態可能用不太到,所以在醫院我是備個幾片帶著而已。防溢乳墊PK戰 看護墊 視個人情況準備(有些醫院會提供) 在床上可以舖上衛生看護墊,以免惡露弄髒床舖。 *會陰沖洗器 視個人情況準備(有些醫院會提供) 自然產的媽媽可能有會陰裂傷,如廁之後,要使用盥洗器沖洗陰部,以預防感染。 *出院時穿的衣物 1 套 越輕便越好,像我是準備哺乳洋裝 哺乳睡衣或前開扣睡衣 自行斟酌 若不習慣穿醫院提供的衣物,可以穿自己準備的 拖鞋 1 雙 比較方便! 《衛生用品》 *毛巾 [...]
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